府中で背中・肩周りから整えてバストアップを目指すトレーニング

このようなお悩みありませんか？

• 年齢や体重変化とともに、バストのハリがなくなってきた
• 痩せたら胸だけ落ちてしまい、バランスが気になる
• デスクワークやスマホ姿勢で、胸が下向きに見える
• 姿勢が悪く、実際よりもバストが小さく見えてしまう
• 下着や補正ブラに頼らず、自然にバストラインを整えたい
• バストアップしたいけれど、何をすればいいかわからない
• 運動不足で、上半身の筋力低下が気になっている
• 全体のプロポーションを整えて、女性らしいラインを作りたい

胸が垂れる原因、形が悪くなる原因

アシンメトリー（左右差）

いわゆる肩や骨盤の歪みや左右差も形が悪くなる原因になります。
左右の肩の違いや骨盤の左右の高さの違いも見え方やシルエットにも大きく影響します。

筋力の低下

胸や背中の筋力の低下が垂れてしまうことに大きく影響します。
普段から動かさないことで張り感、重力に対抗して引き上げる力や支える力が弱くなり、垂れてしまう原因になります。

猫背などの不良姿勢

姿勢が崩れていると、やはり本来の引き上げる力、支える力が出しずらい状態になり、垂れてしまう・形が崩れてしまう原因となります。
特に猫背姿勢では背中が丸まっている状態なので、シルエットや形も垂れているように見えてしまいます。

バストアップトレーニングのメリット・効果

バストアップ・バストを引き上げる

大胸筋を鍛えると大きな膨らみが出来て、垂れたバストを引き上げることが出来ます。

姿勢が良くなり、シルエットが変わる

胸や背中の筋肉が鍛えられることで、本来の姿勢を支える力、重力に対して引き上げる力が養われ、見た目が大きく変わります。

デコルテが綺麗になる

鍛え方で左右差が整い、デコルテ・鎖骨のラインがくっきりとして綺麗になります。

バストラインを整えたいとき、
「補正下着を使うか」「トレーニングをするか」で迷う方も多いのではないでしょうか。

補正下着は「形を整えるサポート」

補正下着は、着けている間はバストを正しい位置に支えてくれる心強いアイテムです。
見た目を整えたい日や、ラインをきれいに見せたいときにはとても有効です。

トレーニングは「支える力をつくる方法」

一方でトレーニングは、胸・背中・姿勢を支える筋肉そのものを育てていく方法です。
バストを下から支える力がつくことで、
「着けていなくても整って見える状態」を目指すことができます。

大切なのは「どちらか」ではなく「どう使うか」

補正下着で形を整えながら、トレーニングで支える力をつけていく。
この両方をうまく組み合わせることで、
年齢や体型の変化に左右されにくい、自然で美しいバストラインにつながります。