府中で子連れ・産後ダイエットに対応したパーソナルジム

出産や育児で、しばらく自分のことは後回し。

「運動しなきゃ」と思いながら、なかなか一歩が踏み出せない。

そんなパパ・ママのための、子連れOKパーソナルジムです。

リサージュでは、完全貸切の空間で、お子様と一緒に安心してトレーニングを受けていただけます。

小さなお子様が転んでも安心な人工芝の床や、退屈しないためのおもちゃもご用意しています。

「子供が小さくてジムに通えない」

「ワンオペ育児で運動不足が続いている」

「預けてまで通うのは気が引ける」

そんな想いを抱えている方こそ、無理なく始めてください。

たった30分の運動習慣でも、体と気持ちは少しずつ変わっていきます。

• 出産後しばらく運動ができず、体力や筋力の低下を感じている方
• 子供が小さく、ジムに通いたくても諦めていた方
• ワンオペ育児で運動不足が続いている方
• お腹まわり・下半身を引き締めたい方
• 腰痛・膝痛など、産後の体の不調を改善したい方
• 厳しい食事制限ではなく、無理なく続けたい方
• 子供と一緒にトレーニングしたい方

年齢や運動経験は問いません。 その日の体調や育児状況に合わせて、内容を調整しながら進めていきます。

出産から数年経ってから運動を再開される方も少なくありません。

産後ダイエットを始める時期は、出産方法や体調によって異なりますが、一般的には産後1〜2ヶ月以降が目安とされています。

ただし、いきなり体重を落とすことを目的にするのではなく、まずは体力の回復や姿勢を整えることが大切です。

無理な運動や厳しい食事制限は、体調不良や不調の原因になることもあります。

また、体調や回復状況には個人差があるため、医師と相談のうえで運動を始めることをおすすめします。

リサージュでは、産後の体の状態を確認しながら、ストレッチや整体、軽いトレーニングから無理なくスタート。「久しぶりの運動で不安」という方でも、安心して始めていただけます。

リサージュは、トレーニング中もお子様の様子にしっかり目が行き届く、 広々とした空間をご用意しています。

お子様には、お気に入りのおもちゃや遊び道具 （積み木・ぬりえ・パズル・iPad・宿題など）を ご持参いただくことで、飽きずに過ごしていただけます。

完全貸切のため、周りを気にすることなく、 お子様の様子を見守りながらトレーニングに集中できます。

リサージュでは、幼児から小学生まで、 お子様の年齢や様子に合わせて柔軟に対応しています。

幼児や園児のお子様は玩具で遊びながら待つことができ、小学生のお子様であればトレーニングを真似したり、一緒に体を動かすことも可能です。

飛び跳ねる・転がる・蹴る・持ち上げるなど 運動と遊びを組み合わせた動きは、自然と体力アップや運動能力の向上につながります。

お子様の成長に合わせたトレーニングも、リサージュにお任せください。

当ジムでは、お子様のみのパーソナルトレーニングはもちろん、親子そろって一緒に行うトレーニングにも対応しています。

運動が初めてのお子様から、体力アップ・運動能力向上を目的としたトレーニングまで、年齢や発達段階、その日の様子に合わせて

一人ひとりに合った内容を丁寧に行います。

「子供に運動の楽しさを知ってほしい」

「親子で一緒に体を動かしたい」

そんな想いを大切にしながら、無理なくサポートします。ご興味のある方は、どうぞお気軽にご相談ください。

幼児〜小学生のお子様には、ラダーを使った遊びなど、 楽しみながら体を動かせる工夫も取り入れています。

「子供も一緒に体を動かしたい」 「運動不足を解消したい」 といった理由で通われるご家庭も少なくありません。

お子様の年齢・人数・その日の様子に合わせて対応できるのは、 リサージュならではの特長です。

幼児や園児さんには玩具があります。

実際にお子様連れ・産後ダイエットで通われている方の声をご紹介します。

アットホームで、広く清潔感のあるパーソナルジムです。

トレーナーさんのこだわりが感じられる空間で、駅から徒歩1分と通いやすい立地なのも嬉しいポイントでした。

子供連れでも快く迎えてくださり、完全貸切のため、子供ものびのびと遊べます。

親子ともに周りを気にすることなく、安心して通えています。